Entdecken Sie hier unsere bisherigen Specials.
SAMSTAG, 22. Februar 2020
10:45 - 11:45 Uhr
Am Karnevalssamstag wollen wir Sie mit einem Überraschnungs Workout fit für die noch kommenden Karnevalstage machen. Bringen Sie bitte Outdoor Kleidung mit – bei gutem Wetter findet das Special draußen statt. Wir freuen uns auf Sie!
SAMSTAG, 8. Februar 2020
10:45 - 11:45 Uhr
Wir schnüren die Outdoor Schuhe und gehen am Samstag endlich mal wieder an die frische Luft. Freut Euch auf ein angenehmes Outdoor Workout mitten in der Natur.
Samstag 14. 12. 2019 10:45 - 11:45 Uhr
Ein knackiges Bodystyling unter Einsatz des Steps (keine Step-Stunde), so werden die Weihnachtsplätzchenpfunde dahin schmelzen.
Mittwoch 18. 12. 2019 ab 19:15 Uhr
Unser Zumba-Special mit Miladys. Nach einem energiegeladenen Zumba Kurs stoßen wir gemeinsam auf das bevorstehende Weihnachtsfest an…
STATT SAMSTAG 7. 12. 2019:
Flow and let go! Stefanie meets SportAtelierWaldau
SONNTAG 8. DEZEMBER 2019, 17 – 19 Uhr
10 € pro Person - der Unkostenbeitrag geht in
voller Höhe als Spende an ein Naturschutzprojekt des „Hauses der Natur“.
Was ist eine Yoga-Mala?
Eine Mala ist eine Gebetskette:
Wie der Faden einer Mala die Perlen aneinanderreiht/verbindet, so verbindet im Ashtanga-Yoga die Atmung die Asanas (Yogahaltungen) miteinander.
Im Rhythmus von Ein- und Ausatmung reihen wir so die einzelnen Asanas des Sonnengrußes aneinander. Es ist eine kraftvolle Praxis, aber nach ein paar Runden bist du im ‚Flow‘ und lässt dich vom eigenen Atem und der Energie der Gruppe tragen.
Das Praktizieren in der Gruppe stärkt und motiviert weiter zu machen, wenn du denkst du kannst nicht mehr. Und es macht einfach viel mehr Spaß!
Zu Beginn erscheint es manchem geradezu unmöglich 108 Sonnengrüße ‚am Stück‘ zu absolvieren, aber nach den ersten 10 Runden, genießt du den Flow, das ‚Nicht-Nachdenken-müssen‘ (weil ja immer ein Lehrer ansagt). Für jede Runde wird ein Teelicht angezündet (was die Stimmung zusätzlich harmonisiert).
Anschließendes Come-Together bei (Yogi-☺) Tee und Gebäck. Wir lassen das Jahr gemeinsam aktiv ausklingen und stimmen uns ein auf die bevorstehenden Festtage.
November 2019 Special - Scarlett meets SportAtelier
Samstag 9.11. + 17.11. (Ausweichtermin Sonntag) + 23.11. + 30.11.
jeweils von 11 - 12:30 Uhr
Sport weckt die müden Geister und steigert das psychische Wohlbefinden. Ihr Körper schüttet dabei Hormone wie Endorphin, Serotonin und Dopamin aus – das macht uns glücklicher! Yoga hat eine belebende Wirkung und kann helfen, ein Winter-Stimmungstief aufzulösen und die Stimmung aufzuhellen. Mit unserer wundervollen Lehrerin Scarlett starten Sie an allen vier Samstagen im November in ein neues Wohlbefinden.
Für Neueinsteiger als Paket 75 € (4x 90 Minuten)
Für Zehnerkarteninhaber werden 6 Felder (1,5 Felder pro Session) angerechnet.
Bitte bringen Sie vorher und nachher genügend Zeit mit, um entspannt und mit Ruhe den Kurs zu genießen.